Примерно 20% британцев страдают хронической головной болью, отдающей в шею. Среди них женщины в соотношении 4:1, средний возраст больных составляет 42,9 лет.
Согласно данным организации Headache UK, более 10 миллионов человек в стране регулярно страдают от головных болей, что составляет примерно 20% пропусков работы. Эти прогулы оцениваются в районе 1,5 млрд. фунтов стерлингов в год.
В чем же выход? Лекарства могут помочь в избавлении от краткосрочных симптомов головной боли. Остеопат Стивен Сакс, практикующий в Лондоне, предлагает бороться с головной болью с помощью тейпов Kinesio и других методов терапии: остеопатии, акупунктуры и миостимуляции. Но тейпирование способно принести значительное облегчение пациентам, страдающим от хронических головных болей.
Стивен говорит: «Хронические головные боли могут быть чрезвычайно болезненными и изнурительными, мы считаем, что многие из них вызваны крайней напряженностью в области шеи и могут быть облегчены с помощью Kinesio тейпирования».
В зависимости от местонахождения боли, Стивен клеит тейп Kinesio в области шеи пациента, чтобы снять напряжение и поддерживать мышцы. Он продолжает: «Одна из моих пациенток страдала серьезными головными болями. В течение нескольких месяцев она испробовала массу способов вылечиться и в конце была совсем измотана и не могла спать от боли. Я сделал аппликацию тейпом Kinesio на заднюю поверхность ее шеи, заставив мышцы шеи держаться немного по-другому и избавив от давления, очень быстро убрав головную боль. Преимуществом кинезиотейпирования является то, что тейп может оставаться на месте в течение нескольких дней, и он очень легкий, удобный и полностью водонепроницаемый. Пациенты могут свободно перемещаться с наклеенными тейпами Kinesio, поэтому вы часто видите их на спортсменах во время матчей и на тренировках, таких, как Гарет Бэйл и Дэвид Бекхэм. Кинезиотейпирование это простая техника, но она весьма эффективна при грамотном использовании».
Для тех, кто страдает от головных болей и хочет проверить эффективность Kinesio тейпирования на себе, продаются наборы «нарезанных» тейпов Kinesio для шеи. Готовые наборы тейпов Kinesio, которые помогают при боли и уменьшают отек после различных травм, не ограничивая движение, продаются также для плеча, запястья, колена и стопы.
Источник: сайт Kinesiotaping.co.uk
Инструкция по кинезиотейпированию шеи
Общие рекомендации перед использованием:
1. При склонности кожи к аллергическим реакциям сделайте тестовую аппликацию
2. Если на коже появилось раздражение, немедленно прекратите использование тейпа
3. Тейпы нужно клеить без натяжения
4. Вытяните мышцы или связки перед аппликацией
5. Не храните тейпы под прямыми солнечными лучами и (или) при высокой температуре
6. Следите, чтобы края тейпа после аппликации не зацеплялись за одежду, когда вы ее снимаете
Перед началом аппликации:
1. Следуйте инструкции
2. Эту аппликацию рекомендуется делать с помощником
3. Перед аппликацией убедитесь, что кожа чистая и сухая
4. Наклеив тейп, разотрите его для активации адгезивного слоя
5. Когда мышца или связка расслаблены, на тейпе могут появиться морщины, это нормально
6. Наклеивайте тейп за 20-30 минут до физической активности
В наборе Kinesio для тейпирования шеи - бежевый тейп, разрезанный в виде буквы Y, и полоска черного тейпа. Наклейте не разрезанный конец бежевого тейпа на пять сантиметров ниже лопаток, затем попросите больного склонить голову вперед и влево. Наклейте первую полоску с правой стороны шеи, не растягивая тейп. Затем попросите больного склонить голову вперед и вправо, наклейте вторую полоску. Поверх бежевого тейпа наклейте поперек черный тейп. Для дополнительных инструкций смотрите видео: