Недавно опубликованное в Журнале физиологии (3 февраля 2015) и вышедшее онлайн на сайте MedicalXpress, исследование профессора Уильяма Шила из Университета Британской Колумбии, показывает, что работа дыхательной мускулатуры разная у мужчин и женщин.
Команда исследователей профессора Шила обнаружила, что в субмаксимальных и максимальных интенсивностях дыхательные мышцы (мышцы, необходимые для дыхания, такие, как диафрагма и мышцы, окружающие грудную клетку) потребляют большее количество кислорода у женщин по сравнению с мужчинами. Это означает, что женщины используют больше энергии при дыхании, потому что значительно большая часть общего кислорода направлена на дыхательные мышцы.
Профессор Шил объяснил: «Во время упражнений нужно дышать чаще, и, как следствие, дыхательные мышцы должны работать и использовать много энергии. Наши выводы важны, поскольку они показывают, что метаболическая ценность дыхания во время тренировки выше у здоровых молодых женщин. Мы знаем, что, как и другие скелетные мышцы, сокращающиеся дыхательные мышцы требуют достаточно кровотока, чтобы удовлетворить потребность в кислороде.»
Эти данные свидетельствуют о том, что «так как женщины имеют бОльшую ценность вдыхаемого кислорода, они, вероятно, отдают бОльшее количество кровотока к своим дыхательным мышцам во время максимальной нагрузки. Следовательно, их физическая активность может быть меньше из-за пониженного кровотока в мышцах ног».
Это означает, что на вдохе мышцы способны забирать кровь от других работающих мышц, и, таким образом, нарушать их работу. Но это поправимо, потому что, когда вы используете POWERbreathe, вы подвергаете свои дыхательные мышцы подготовке сопротивлением, и они будут адаптироваться, увеличивая свои силу, мощь и выносливость.
