"Колено прыгуна" и первая помощь при травмах

Так называемое «Колено прыгуна» (тендинит связки надколенника) обычно бывает у баскетболистов и волейболистов — спортсменов, которые много прыгают, но может встречаться у спортсменов из многих видов спорта. Пациенты говорят о ноющей боли в передней части коленей, которая периодически становится сильнее при прогрессирующей болезни. Эта боль обычно локализуется чуть ниже коленной чашечки, но также может быть выше в некоторых случаях (сухожилия четырехглавой мышцы). Тендинит возникает после острых или хронических перегрузок, мелких травм, возрастных изменений и ухудшения кровообращения, либо в результате травмы.

В зависимости от продолжительности симптомов, «колено прыгуна» может быть классифицировано в 1 из 4 стадий, а именно:

Этап 1 — Боль только после тренировки или другой физической активности.

Этап 2 — Боль во время и после тренировки.

Этап 3 — Длительная боль во время и после тренировки, спортсмен жалуется, что тренироваться трудно.

Этап 4 — Полный разрыв сухожилий, требующий хирургического вмешательства.

Травма, или микроразрыв сухожилия, который происходит быстрее, чем организм может восстановить, вызывает боль и припухлость в области надколенника. Предусматривается лечение RICE: отдых, лед, сжатие и подъем травмированной области на возвышение. Спортсмены, сочетающие эти простые принципы с подобранной программой восстановительных тренировок, как правило, видят положительные результаты. ZAMST помогает справиться с травмами с помощью бандажа для компрессионно-холодовой терапии IW-1. Просто положите в специальный отсек мешок со льдом и держите травмированную ногу в бандаже по 20 минут. Сжатие и поддержка связки надколенника и окружающих тканей могут быть достигнуты с помощью бандажа ZAMST JK-2, с его специальным строением. Бандаж JK-2 не только обеспечивает давление там, где это больше всего необходимо, но и помогает поддерживать коленную чашечку в целом, обеспечивая при этом индивидуальную подгонку к колену спортсмена, не мешая движениям во время тренировки. Продолжая компрессионно-холодовую терапию, можно предотвратить повторную травму колена.