Отвечая на вопросы о том, что входит в его тренировочный план кроме тренировок по трем дисциплинам , вопросы о восстановлении и лечении, триатлонист Иван Васильев упомянул приборы восстановления и диагностики из ассортимента Eaglesports.
«В моем арсенале имеются разного рода „спортивные игрушки“:
Электростимулятор Compex — пользуюсь постоянно в качестве массажа, силовой тренировки (вместе с компексом делаю упражнения), лимфодренажа, капиляризации сосудов (перед стартом два дня подряд), реабилитации, снятии отеков и т д. На мой взгляд очень практичная вещь и многофункциональная. Купил несколько лет назад в Америке, когда они еще не продавались в России. Без компекса не езжу никуда.
POWERbreathe дыхательный тренажёр — пользуюсь постоянно 2 раза в день по 5 мин. Изначально у нас с этим тренажером не сложились отношения. Первый был механическим и не было видно динамики занятий на нем,только теоретически знал,что вроде как помогает укреплять дыхательные мышцы и развивать выносливость, но практически мотивации не хватало. Поэтому занимался когда вспомню о нем. Сейчас у меня тренажер с экраном, на котором сразу происходит контроль показателей; нагрузка, величина сопротивления дыханию, дыхательный объем, индекс эффективности тренировок, мощность работоспособности дыхательных мышц. Здесь главное, стабильные и постоянные занятия по 5 мин в день.
Omegawave — система оценки состояния спортсмена и готовность к переносу ожидаемой нагрузки. Использую постоянно для контроля и анализа своего состояния, наблюдаю пока».
Иван Васильев отметил, что единственное условие работы всех перечисленных продуктов и процедур — регулярность, стабильность и грамотное их использование.
Помимо приборов, важными составляющими хорошего восстановления спортсмен назвал полноценный сон: «Стараюсь спать не менее 7 часов, а периоды интенсивных тренировок и 9-10 часов. Сон — отличное средство восстановления».
Иван Васильев дал совет начинающим спортсменам: «Научитесь слушать и слышать свой организм. Он подает нам знаки. Исходя из собственного опыта убедился, что мы всегда ощущаем начало проблемы и ее причину, но часто не реагируем на них. А дальше....понеслись последствия. Если что-то пошло не так, не поленитесь уделить время диагностике, не работайте через боль. Соберите мнение нескольких врачей.
Все важно от физического состояния тела до морального и психоэмоционального настроя.
Самосовершенствуйтесь в поиске гармонии. Те моменты, когда можно ее ощутить, бесценны.
Развивайтесь тело и дух. Я стараюсь уделять этому время. Сила наша в силе нашего духа.
Удачи. »
