Эффект Kinesio тейпирования подколенного сухожилия и икроножных мышц у здоровых молодых людей

Автор: Дмитрий Гертнер, бренд-менеджер Eagle Sports | Дата публикации: 15.01.14 | Обновлено: 13.02.26

Чтобы оценить влияние тейпов Kinesio на диапазон движения и пиковое усилие икроножной мышцы или задней поверхности бедра, была применена следующая методика:

В исследовании приняли участие 2 группы студентов-физиотерапевтов (по 18 человек на группу). Kинезиотейпирование было сделано с натяжением 30% на срок 48 часов: у 1-й группы - на икроножной мышце, у 2-й группы - на подколенные сухожилия. Были измерены подъем прямой ноги, угол разгибания в коленном суставе, тыльное сгибание лодыжки, пиковая сила икроножной, четырехглавой мышц и бицепса бедра. Замеры были сделаны перед тейпированием, через 15 минут и через 48 часов.

Результаты и выводы

Значительное увеличение пиковой силы в "икроножной" группе было отмечено сразу же; в группе подколенных сухожилий изменений зафиксировано сразу же не было, однако два дня спустя пиковое усилие значительно увеличилось. Подъем прямой ноги и сгибание лодыжки возросло сразу же в "икроножной" группе; угол разгибания в коленном суставе значительно улучшился только через два дня. Вполне возможно, что определенные мышцы реагируют по-разному, когда применяется кинезиотейпирование, и эффект может быть обнаружен впоследствии.

Комментарии
Отзывов еще никто не оставлял
Новости
Как выбрать электролиты для спорта: бег, зал, кроссфит, единоборства.
Как выбрать электролиты для спорта: бег, зал, кроссфит, единоборства и почему Biosteel — лучший выбор для ежедневных нагрузок.
11.12.2025
Пауза как инвестиция: почему бизнес создаёт recovery-зоны для сотрудников
Искусственный интеллект ускоряет рабочие процессы, но не ускоряет восстановление человека. На фоне информационной перегрузки компании начинают инвестировать не только в...
14.08.2026
Как подготовиться к первому триатлону: полный гайд для начинающих
Первый триатлон кажется сложным не только из-за дистанции. Нужно научиться плавать в открытой воде, уверенно управлять велосипедом, бежать после велоэтапа,...
14.08.2026
Почему все заговорили о вибрациях и частотах?
Человеческое тело — не статичная конструкция. Сердце сокращается, мышцы поддерживают тонус, дыхание меняет давление в тканях, нервная система непрерывно передаёт...
14.08.2026
Чистая гидратация на длинной дистанции: почему BioSteel подходит триатлетам
Триатлон предъявляет к организму особые требования. Плавание, велоэтап и бег следуют друг за другом, а вместе с продолжительной нагрузкой растут...
14.08.2026
Rapid Release — одно из самых эффективных решений для триатлонистов
Триатлон предъявляет к телу особые требования. Плавание нагружает плечевой пояс и широчайшие мышцы, велосипед — спину, ягодицы, сгибатели бедра и...
14.08.2026
Анаболическое окно — миф или реальность? Как современная наука рассматривает питание после тренировки
Ещё недавно спортсменам советовали обязательно выпивать протеиновый коктейль в первые 30 минут после тренировки. Считалось, что, если пропустить это короткое...
11.08.2026
Почему белки с разной скоростью усвоения могут быть полезны?
Не менее важно распределять белок в течение дня, а не пытаться получить всю суточную норму за один приём пищи. Для...
11.08.2026
Как восстановить мышцы после силовой тренировки?
Восстановление мышц после силовой тренировки начинается сразу после окончания нагрузки и продолжается в течение следующих суток. В этот период организм...
11.08.2026
Что принимать после тренировки для восстановления мышц?
После интенсивной тренировки организму необходимо не только восполнить энергетические запасы, но и запустить процессы восстановления мышечной ткани. Именно в первые...
11.08.2026
Восстановление после тренировки: как ускорить рост мышц и снизить мышечную боль
Эффективность тренировочного процесса зависит не только от нагрузки, но и от того, насколько быстро организм восстанавливается после физических нагрузок. Именно...
11.08.2026
Как правильно выбрать массажный стол?
Чтобы правильно выбрать массажный стол для профессиональной работы, нужно чётко разделить условия эксплуатации – стационар или частые выезды – и...
31.07.2026
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Название товара
100 руб
1 шт.
Перейти в корзину
Сообщить о скидке
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Email *
Заказ в один клик