Джон Стивентон из Глазго недавно установил рекорд по гребле на 1 км среди спортсменов в легком весе (в Великобритании).
Последние 6 месяцев он использовал в своих тренировках дыхательный тренажер POWERbreathe, и в итоге ему удалось пройти дистанцию на 5,1 секунды быстрее.
"Ребята, я побил британский рекорд в гребле на тренажере, и я знаю, что огромная заслуга в этом - мои дыхательные тренировки с POWERbreathe. Так что я просто хочу сказать спасибо!!! Теперь я собираюсь побить мировой рекорд!!!!" - пишет Джон.
Гребля предъявляет высокие требования к дыханию и поэтому дыхательные мышцы Джона будет уставать рано. Ученые считают, что ради поддержки дыхательных мышц кровь отбирается у ног во время гребли, и это, в свою очередь, снижает общую производительность гребца.
Научно подтвержденные результаты тренировок с POWERbreathe:
- Увеличение силы вдоха на 31,2%;
- Повышение выносливости дыхательных мышц на 27,8%;
- Ускоренное восстановление между тренировками до 7%;
- Улучшение показателей времени в гребле до 2,2% — эквивалент 60 м в 2-километровой гонке;
- Снижение усилий тела во время тренировки;
- Разогретые дыхательные мышцы значительно улучшают производительность гребной гонки и снижают одышку у гребцов.
Следующая задача Джона - побить мировой рекорд в гребле на 1 км и для этого ему нужно пройти дистанцию быстрее еще на 5,7 секунды.
"В ноябре я буду стараться побить мировой рекорд. А пока я буду пугать кота своими дыхательными упражнениями!" - пообещал Джон.
