Кинезиотейпирование: показания, противопоказания, рекомендации по применению

Метод и материалы для кинезиотейпирования изобрёл японский специалист по кинезиологии Кензо Касе около 30 лет назад. Кинезиотейпирование происходит от кинезиологии – науки и практики, изучающей взаимосвязи тела с психическими и эмоциональными процессами.

Кинезиотейп накладывается по линиям мускулатуры для уменьшения боли и воспаления, для расслабления перенапряженных мышц, для их поддержки 24 часа в сутки.

Основные характеристики кинезиотейпов

• Сделаны из 100% хлопка, обеспечивающего максимальный комфорт и вентиляцию.
• Высокая эластичность – 140%, соответствует эластичности кожи и мышц человека.
• Клеящий слой, активирующийся температурой тела, очень лёгкий и гипоаллергенный, не содержит латекса.
• Уникальная структура тейпа пропускает воздух, «поднимает кожу» на микроскопическом уровне, удаляет влагу.
• Длительное время использования – после нанесения тейп можно носить, не снимая, 3–5 дней.
• Большая экономичность – одного рулона хватает на 8–10 применений.

Метод тейпирования предполагает использование тейпа, не вредного для кожи, имеющего эластичность и толщину, сопоставимую с кожей, и который держался бы на коже несколько дней даже после принятия душа и обильного потоотделения при занятиях спортом.

Базовая техника нанесения

Не вдаваясь в технические детали, тейп наносится на повреждённую область, при этом мышцы должны быть в растянутом состоянии. Тейп накладывается от одного конца мышцы до другого с очень маленьким или вообще без натяжения. Тейп наносится от проксимального конца к дистальному для поддержки и от дистального конца к проксимальному для реабилитации и лечения.

Рекомендации для достижения оптимального результата

1. Кожа должна быть сухой и обезжиренной, желательно обработанной обезжиривающим лосьоном непосредственно перед тейпированием.
2. После нанесения потрите рукой тейп для активации клея, который начинает работу под действием температуры.
3. Избегайте чрезмерного растягивания тейпа во время нанесения, чтобы он не отклеивался от кожи.
4. Наносите тейп примерно за 30–45 минут до начала занятий спортом или до принятия душа, чтобы клей успел как следует схватиться с кожей.
5. Неприятие тейпа кожей – исключительно редкое явление, но для пациентов с повышенной чувствительностью необходимо применять тейпирование с осторожностью.

Физиологические эффекты кинезиотейпирования

Воздействие на кожу

• Сенсорная стимуляция механорецепторов.
• Уменьшение явления воспаления и, таким образом, импульсации с хеморецепторов.

Влияние на функционирование мышц

• Снижает утомляемость мышц.
• Облегчает боль.
• Увеличивает объём движений.
• Уменьшает перерастяжение и избыточное сокращение мышц.
• Тонизирует ослабленные мышцы.
• Способствует рассасыванию кровоизлияний и гематом.
• Способствует быстрому восстановлению ослабленных мышц.

Влияние на лимфатическую систему и лимфодренаж

• Оптимизирует лимфо‑ и кровообращение.
• Увеличивает лимфодренаж дермы и гиподермы.
• Снимает воспаление, что сопровождается снижением внутритканевого давления и болевой импульсации.
• Эластичный пластырь, приподнимая кожу, приводит к возникновению характерной волнистости, что оптимизирует лимфо‑ и кровоток.
• Наилучшим образом поддерживается проходимость лимфатических сосудов кожи с результирующим током лимфы по градиенту давления.

Влияние на функцию суставов

• Корректирует биомеханику суставов, нарушенную в результате мышечного спазма и укорочения мышц.
• Нормализует тонус мышц и фасций.

Уникальные свойства и правила применения

• Пластырь выпускается на бумажном основании с 10% натяжением.
• Пластырь растяжим лишь в продольном направлении.
• Клеящий слой тейпа представлен термочувствительным 100% акрилом.
• Не содержит латекса и лекарственных препаратов.

Применение кинезиотейпа:

• Аппликация выполняется на натянутую кожу.
• Якоря (базовые крайние части полосок) всегда наклеиваются без натяжения. На участке полоски между якорями – так называемой «рабочей зоне» – создаётся натяжение, предусмотренное методикой.
• Среднее и выраженное натяжение пластыря используется только при корригирующих методиках.

Кинезиотейпирование может применяться как в остром посттравматическом периоде, так и в периоде отсроченной реабилитации. В практике используются X‑, I‑, Y‑образные, веерообразные и другие виды наклеек.

Сводная таблица основных эффектов кинезиотейпирования

Противопоказания к использованию кинезиотейпа

• Индивидуальная непереносимость материалов, применяемых для тейпирования.
• Кровоточащие раны и ссадины.
• Различные заболевания кожи.
• Волосяной покров должен быть удалён с кожи (по возможности).

Аппликация кинезиотейпа на фоне двигательной активности может потребовать использования адгезива (клея-спрея), особенно если у спортсмена отмечается сильное потоотделение.

Кинезиотейпирование завоевало признание не только в спортивной медицине, но и в общей клинической практике благодаря своей безопасности, простоте применения и многогранному воздействию на организм. Оно позволяет мягко корректировать мышечный тонус, улучшать микроциркуляцию и лимфоток, уменьшать болевой синдром и ускорять восстановление после травм. При этом тейп не ограничивает движений и может носиться несколько дней, обеспечивая непрерывную терапевтическую поддержку. Однако, как и любой метод, он требует правильной техники наложения и учёта противопоказаний. В умелых руках кинезиотейп становится надёжным помощником на пути к быстрому возвращению в строй и повышению спортивных результатов.