«Колено прыгуна» (коленный тендинит) обычно бывает у спортсменов, которые заняты в таких видах спорта, где много прыжков, как баскетбол и волейбол, но может случиться у спортсменов из других видов спорта. Пациенты жалуются на боль в передней части колена. Эта боль, как правило, локализуется чуть ниже коленной чашечки, но также может быть выше в некоторых случаях (если затронута связка квадрицепса). «Колено прыгуна» возникает в результате перетренированности или вследствие застарелой травмы, то есть, начало, как правило, постепенное, усиливающееся с течением времени. Редко можно проследить, какая именно травма вызвала последствия в виде коленного тендинита.
В зависимости от длительности симптомов «колено прыгуна» может быть классифицировано в 1 из 4 стадий:
Этап 1 — Боль только после физической активности.
Этап 2 — Боли во время и после физической активности.
Этап 3 — Длительное боль во время и после физической активности, спортсмен утверждает, что ему тяжело дается физическая активность.
Этап 4 — Полный разрыв сухожилия, требующий операции.
Травма, по существу, является микроразрывом сухожилия, который происходит в более быстром темпе, чем тело может восстановить, вызывая боль и отек в травмированной области. Как и в большинстве травм, в стадии 1–3 лечением при тендините надколенника является протокол RICE: отдых, лед, сжатие и подъем на высоту. Спортсмены, сочетающие эти простые принципы с программой укрепления мышц вокруг колена (когда боль уменьшилась), как правило, видят положительные результаты. ZAMST облегчает процедуру ледяных компрессов со специальным бандажом для криотерапии ZAMST. Просто заполните мешок со льдом и делайте компрессы по 20 минут. Компрессия и поддержка надколенника и окружающих тканей могут быть достигнуты путем фиксации с помощью бандажа ZAMST JK-2. Ремни этого бандажа не только оказывают давление, где это больше всего необходимо, но также помогают поддерживать коленную чашечку в целом, не вмешиваясь в естественное движение спортсменов в процессе физической активности. Продолжайте ледяные компрессы и ношение давящего бандажа после возвращения к тренировкам, чтобы предотвратить повторное повреждение.
