интернет-магазин +7(985)334-84-33, оптовый отдел +7(495)234-66-25/26, семинары +7(495)741-65-47
Заказать звонок

Рекомендованная Compex программа тренировок для бегунов

Электростимуляторы Compex в интернет-магазине
 
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Неделя 1 (уровень 1)
Выносливость 
Пресс
Верх
Низ
Пресс
Верх
Низ
Пресс
Верх
Низ
Восстановление Верх
Низ
Верх
Низ
Верх
Низ
Верх
Низ
Верх
Низ
Верх
Низ
Верх
Низ
Неделя 2 (уровень 2)
Силовая 
Пресс 
Верх 
Низ
Пресс 
Верх 
Низ
Пресс 
Верх 
Низ
Восстановление Верх
Низ
Верх
Низ
Верх
Низ
Верх
Низ
Верх
Низ
Верх
Низ
Верх
Низ
Неделя 3 (выбранный уровень)
Выносливость
Пресс 
Верх 
Низ
Пресс 
Верх 
Низ
Силовая Пресс 
Верх 
Низ
Восстановление Верх
Низ
Верх
Низ
Верх
Низ
Верх
Низ
Верх
Низ
Верх
Низ
Верх
Низ

Верх: Спина, пресс, бицепсы, трицепсы и трапеции
Низ: Квадрицепсы, задняя поверхность бедра, икры
Заказ в один клик